كيف تتغلب على الخوف من الفشل؟
ملف قنوات جديد لجهاز تيغر T800HD
كود وضع إعلان أدسنس وسط المواضيع دون تكرار في الردود
بطاقات الأرقام​
ملف قنوات starsat 1400d'1200d et satrsat 1400'1200 super
تحضير نص الهجرة السرية سنة ثالثة متوسط الجيل الثاني
تحضير نص ظاهرة الهجرة سنة ثالثة متوسط الجيل الثاني
تحضير نص هجرة الأدمغة الجزائرية سنة ثالثة متوسط الجيل الثاني
تحضير نص المهاجر إلى المجد سنة ثالثة متوسط الجيل الثاني
تحضير نص الحدث العظيم سنة ثالثة متوسط الجيل الثاني
تحضير نص نور الهجرة سنة ثالثة متوسط الجيل الثاني
تحضير جميع نصوص اللغة العربية الجيل الثاني الكتاب الجديد النص المنطوق و النص المكتوب
تأثير العوامل الفيزيوكيميائية على توزع الكائنات الحية ونشاطها
ملخص جميع دروس اللغة العربية ثالثة ثانوي مع منهجية الإجابة عن مختلف أسئلة المادة
أروع ملف قنوات لجهاز GN-5500HD














شاطر | 
 

 كيف تتغلب على الخوف من الفشل؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رشة ورد
-
avatar

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على الخوف من الفشل؟   الخميس 7 أغسطس - 10:51

من اعداد: مجدى بدوى

يشعر البعض بالخوف من الفشل أو بالإحباط وفقدان الأمل
في مراحل معنيّة من حياتهم سواء في العمل أو الدراسة.
ويقترح الخبراء عدداً من الخطوات التي يمكن أن تساعد على التّحفيز الذاتي
لتحقيق نتائج جيدة والنجاح في عمل ما.


من أجل تقوية مهارات التحفيز الذاتي
يلزم على الإنسان القيام بخطوات لشحن مشاعره وأحاسيسه الداخلية
التي تلعب دوراً مهما في نجاح أو فشل أي عمل يقدم عليه، كما

1ـ يجب دائما على المرء أن يأخذ بعين الاعتبار أنه لا يمكن تحقيق أي نجاح
بدون وضع هدف معين صوب الأعين.
ويتحتم عليه أن يعبر عن ذلك الهدف في قرارة نفسه عدة مرات
أو بصوت مرتفع كأن يقول: "أريد أن أنجح في هذا الامتحان"
أو "أريد الحصول على تلك الوظيفة"، أو "أريد أن أترقى في منصبي".
فمع مرور الوقت تصل تلك العبارات إلى اللاوعي الذي يقوي إرادة الشخص وعزيمته.

2 ـ قبل بداية العمل يلزم التفكير في الوسائل الأكثر أهمية لتحقيق النجاح وترتيبها حسب أهميتها. فالعديد من الأمور الثانوية في حياتنا هي التي تقتل التحفيز فينا.

4 ـ اختيار الوقت المناسب والتخطيط لذلك مسبقاً، وعدم ترك الأمور للصدفة، لأن ذلك سوف يسبب الضغط والارتباك. ويلزم على المرء وضع خطط عمل لليوم، للأسبوع وللشهر، وأيضا المواعيد في مفكرة خاصة.

5 ـ رسم الأهداف والواجبات كصور أو أشكال هندسية على الورق
لأن من شأن ذلك أن يجعلها مجردة وليس فقط أفكار نظرية وذهنية.

5 ـ التخلص من الأفكار السلبية
كالاعتقاد بأن العمل سيفشل أو أن النتيجة ستكون سلبية.
ولا يجب على الإنسان أن يقول: "لا أستطيع عمل ذلك" أو "سأفشل".

6 ـ قبل الشروع في أي عمل مهم يجب على الشخص المعني
التركيز على ما سيقوم به والاسترخاء قبل بداية العمل.
فغياب التركيز هو الذي سوف يسبب الارتباك والأخطاء
وبالتالي حفظ نسبة التحفيز الذاتي.
ويمكن تحقيق نسب عالية من التركيز عبر النوم لساعات كافية
الأكل الصحي وأخذ قسط من الراحة بين فينة وأخرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تتغلب على الخوف من الفشل؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ستار الجيريا :: أسر ة ستار الجيريا :: الأسرة والمجتمع :: التنمية البشرية-
انتقل الى: